lam-the-nao-de-con-yeu-thich-ren-luyen-the-thao-ngay-tu-nho

Làm thế nào để con yêu thích rèn luyện thể thao ngay từ nhỏ

Rèn luyện thể thao thường xuyên là lối sống lành mạnh mà bất kỳ ai hoặc ở độ tuổi nào cũng nên có để có một thể trạng khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Còn đối với trẻ nhỏ còn đang trong giai đoạn phát triển mà chịu tham gia hoạt động thể thao thì không còn gì tuyệt vời hơn  khi mà các bé sẽ có thể trạng và tư duy vượt trội hơn bạn bè đồng trang lứa. Nhưng làm thế nào để con yêu thích và chịu hoạt động thể thao là điều khá khó đối với nhiều phụ huynh, thì bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một số cách để thúc đẩy thói quen luyện tập thể thao cho bé.

Con bao nhiêu tuổi thì cho rèn luyện thể thao được?

Việc cho con luyện tập thể thao từ 3 tuổi trở lên là một quyết định tốt để bé phát triển sức khỏe và thể chất. Giai đoạn 3 tuổi khi mà trẻ mới hoàn thành xong những kỹ năng cơ bản như đi, đứng, ngồi, bò,.. bạn nên chọn những hoạt động thể thao phù hợp với khả năng vận động đó để giúp cnúng phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe và khả năng tập trung được hiệu quả.

Ngoài ra, ba mẹ cũng phải đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp trong quá trình rèn luyện thể thao, tránh việc cho con rèn luyện quá sức dẫn đến nhiều chấn thường hoặc nhiều hệ lụy khác. Trong quá trình rèn luyện nếu con bấy kỳ dấu hiệu mệt mỏi bất thường hoặc các vấn đề về sức khỏe thì nên ngừng tập luyện ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên gia.

Một số gợi ý để thúc đẩy thói quen luyện tập thể thao cho con

  1. Làm cho thể thao xuất hiện nhều hơn trong cuộc sống hằng ngày: Khuyến khích con tăng cường vận động nhiều hơn, tham gia vào các hoạt động vui chơi ngoài trời hoặc các trò chơi vận động ở công viên hoặc khu vui chơi.
  2. Tham gia rèn luyện thể thao cùng con: trẻ nhỏ luôn xu hướng bắt chước hành động của ba mẹ thật khó nếu như muốn con yêu thích rèn luyện thể thao mà ba mẹ thì không rèn luyện. Tập luyện cùng con còn truyền tải thông điệp rằng thể thao là một phần quan trọng cuộc sống giúp cải thiện sức khỏe cho dù ở độ tuổi nào.
  3. Tạo điều kiện cho con tham gia các hoạt động thể thao mới: hãy khuyến khích con bạn thử nhiều hoạt động thể thao khác nhau để tìm ra loại thể thao yêu thích và phù hợp nhất với con.
  4. Cho con tham gia các câu lạc bộ thể thao: nếu con đã đủ điều kiện để đi đến những trung tâm hay câu lạc bộ thể thao nào bé thích để con có thể học hỏi và dễ dàng nâng cao kỹ năng thể thao cùng với bạn bè cùng trang lứa.
  5. Để con thấy được giá trị của thể thao: hãy giải thích cho con bạn hiểu được về tác động tích cực của thể thao đối với sức khỏe và sự phát triển bằng những hình ảnh hay video trên mạng để con dễ hiểu hơn.

Một số lưu ý quan trọng khi lựa môn thể thao cho con

  1. Tìm hiểu về sở thích và tính cách của trẻ: để nhanh chóng tìm được môn thể thao phù hợp với con thì cách tốt nhất là bạn nên tìm hiểu tính cách và sở thích của con trước rồi khi cho con làm quen môn thể thao nào đó.
  2. Lựa chọn thể thao phù hợp với độ tuổi và khả năng của trẻ: tùy theo độ tuổi mà khả năng vận động của bé khác nhau để tránh gây ra tình trạng khó khăn khi tập luyện khiến bé mau chán nản.
  3. Đảm bảo an toàn khi tập luyện:  trong quá trình tập luyện thì khó tránh khỏi những tai nạn hoặc chấn thương ngoài mong muốn đặc biệt những môn đòi hỏi giữ thăng bằng như xe đạp, ván trượt. Vì vậy cần trang bị thiết bị bảo vệ chuyên dụng và giám sát trẻ trong suốt quá trình tập luyện.
  4. Chọn địa điểm tập luyện thích hợp: tùy theo môn thể thao mà cần chọn địa điểm tập luyện phù hợp, nhưng điểm chung cần địa điểm đủ rộng và bề mặt bằng phẳng không có nhiều vật cản gây nguy hiểm va chạm.
  5. Không ép buộc trẻ tập luyện: việc rèn luyện thể thao nên để xuất phát tư nguyện từ trẻ để đạt được hiệu quả, không ép buộc trẻ tập luyện nếu con không muốn.
  6. Tạo cảm giác vui vẻ và thoải mái: nên tạo cảm giác vui vẻ hoặc thi đấu để có tính chất cạnh trạnh để bé cố gắng rèn luyện nhiều hơn để dành chiến thắng trong môn thể thao đã chọn.

Giới thiệu một vài trò chơi thể thao phù hợp với trẻ em

Dưới đây là những môn thể thao phù hợp cho trẻ em luyện tập hỗ trợ phát triển thể chất lẫn tư duy cực tốt và đặc biệt là có thể vui chơi rèn luyện ngay tại nhà dưới dạng đồ chơi thêm phần tương thích với trẻ.

Bóng đá

lam-the-nao-de-con-yeu-thich-ren-luyen-the-thao-ngay-tu-nho-2

Đây có thể là môn thể thao dễ dàng rèn luyện nhất chỉ cần có một quả banh nhựa là có thể vui chơi rèn luyện. Nhưng đó là ngày trước, ngày nay trên thị trường đã có bộ khung thành bóng đá đồ chơi hiện đại. Gồm có quả bóng da và khung thành láp ráp tiện lợi mang lại cảm giác ghi bàn vào lưới giống các cầu thủ chuyên nghiệp chân thật hơn.

Cầu lông

Môn cầu lông rất phổ biến được nhiều người chọn làm môn thể thao cải thiện sức khỏe từ nhiều lứa tuổi khác nhau. Luyện tập môn thể thao này rèn luyện được rất nhiều kỹ năng như phản xạ, quan sát phán đoán đúng thời điểm để đánh trả cầu. Đối với các bé nhỏ độ tuổi mầm non nếu muốn chơi môn thể thao này cần mua vợt cầu lông đồ chơi trẻ em để có thể dễ dàng tập luyện.

Bóng rổ

đồ chơi bóng rổ treo trường

Bóng rổ là một trong những môn thể thao được nhiều chuyên gia khuyên ba mẹ cho con tập luyện càng sớm càng tốt để hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu nhất. Nhưng không phải ở chổ nào cũng có sân chơi bóng rổ nên nên ba mẹ có thể cân nhắc mẫu bóng rổ mini tại nhà tiện lợi kích thước phù hợp cho trẻ em.

Bóng chày

lam-the-nao-de-con-yeu-thich-ren-luyen-the-thao-ngay-tu-nho-3

Môn thể thao này đối với nhiều phụ huynh nghe có thể lạ vì nó không được phổ biến rộng rải tại Việt Nam nhưng nói lại xuất hiện khá nhiều trong các phim hoạt hình nổi tiếng mà trẻ em hay coi. Do đó phần nào các bé sẽ rất muốn trải nghiệm thử bộ môn này, nếu có con quan tâm đến bộ môn này thì ba mẹ có thể cân nhắc bộ đồ chơi bóng chày trẻ em tự động với cách chơi được mô phỏng lại rất giống phiên bản trên TV bé thường coi.

Xe trượt scooter

xe trượt scooter trẻ em

Nếu con đã quá chán với những chiếc xe đạp hay xe ba bánh dành cho bé rồi thì tìm hiểu mua dòng xe trượt scooter trẻ em mang lại trải nghiệm thể thao mới lạ kích thích con vui chơi rèn luyện nhiều hơn. Không chỉ là món đồ chơi thể thao thông thường xe trượt scooter còn có thể thay thế những chiếc xe đạp trẻ em thông thường làm phương tiện di chuyển ở khu vực xung quanh nhà.

Lời kết:

Nội dung trên đã giới thiệu đến quý phụ huynh những cách để con yêu thích và hình thành thói quen rèn luyện thể thao ngày từ nhỏ. Hy vọng sau bài viết ba mẹ có thể cùng con hình thành lối sống lành mạnh rèn luyện thể thao thường xuyên. Và chúc ba mẹ tìm được món đồ chơi thể thao phù hợp với con sau những gợi ý trên.

 

 

Trả lời